如何在進藏之前預防高原反應

在享受去高海拔地區旅行的同時，最先了解的是高山症，當您了解什麼是高山症的同時，以便作出應變。人體雖可適應高海拔地區的氣壓下降，但是適應過程因人而異，而每次也有所不同。如急速登高，或是從低海拔地區飛往高海拔地區，身體未及充份適應，便會出現高山綜合症（高原反應）。情況也被稱為高山症、高原反應、高山反應等。總的來說，高山綜合症包括一系列的病徵，最初時有輕度頭痛，繼而出現急性高山症，重則引致高山腦水腫及高山肺水腫。

進入高原前要怎麼預防高山症

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。

3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張的話，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

預防高原反應吃什麼藥

預防高原反應常用藥物有奧默牌藍養片、迪諾康膠囊、芬必得、加合百服寧、散利痛、紅景天製劑、複方黨參片、高原安、高原康、乙醯唑胺等藥物。

對症用藥建議：

1、奧默牌藍養片針對的內源氧缺乏症，可以提高缺氧的耐受力，在旅途中，發生高原反應缺氧時，可以服用，每日兩次，每次兩片。
2、迪諾康膠囊為中成藥，內含紅景天，可以緩解由於高原反應引起的胸悶、氣短、心悸、頭暈目眩等症狀。
3、芬必得、加合百服寧、散利痛，主要用於高原反應頭痛的症狀。
4、紅景天製劑有很好的抗疲勞、抗輻射、抗缺氧的作用，在旅遊前可以備一些。
5、複方丹參片，可以緩解高原反應時出現的胸悶症狀。
6、高原安，可以緩解高原反應時帶來的頭暈、頭痛、胸悶、心慌、氣短等症狀。
6、乙醯唑胺，適用於降眼壓，對輕度的高原反應有一定的緩解作用。

飲食注意：

1、主食要選擇容易消化的食物，如麵條、稀飯等流質半流質食物。
2、多吃一些富含維生素多的蔬菜和水果。
3、減少食鹽攝入量，清淡飲食。
4、建議多吃一些犛牛肉、豬羊肉等，以補充體能。
5、禁忌煙酒。
6、每天進餐量不宜太多，以七分飽為佳。
7、多吃一些抗氧化食物，如番茄、橘子、豆製品等食物
8、多備一些糖類食品，以防體力下降。

預防高原反應最有效的藥物是紅景天

紅景天是一種中藥，具有增加氧氣供應、改善血液迴圈、減輕高原反應症狀等作用。紅景天中的有效成分主要是紅景天素，可以促進人體肝臟的糖原合成，增加能量供應，提高人體適應高原的能力。此外，紅景天還可以增強人體免疫力，預防高原病的發生。在高原地區，紅景天可以通過口服、泡茶、煮湯等方式食用。

需要注意的是，紅景天雖然具有預防高原反應的功效，但並不是萬能藥，不能完全替代其他預防措施。在前往高原地區前，應該提前進行適當的體能鍛煉和氧氣供應訓練，儘量避免劇烈運動、過度勞累、飲酒等不利於高原適應的行為。如果出現高原反應症狀，應該及時就醫並聽從醫生的建議。

預防高原反應提前幾天吃紅景天

預防高原反應提前3天到5天吃紅景天，具體還需要結合個人的狀況決定。

如果是高原反應比較嚴重的情況下，最好可以提前5天服用紅景天，對於個人的體質比較良好的情況下，一般可以提前3天服用。高原反應一般是指去了高原地區之後可能會伴隨著呼吸急促以及呼吸不夠用，還會引起喘息的症狀發生，通過提前服用紅景天對於預防高原反應能起到改善的效果，在用藥之後可以增加血液裏面的紅細胞增加，還可以提高機體缺氧時的氧代謝過程，並且對於缺氧後的心肌細胞也能起到保護的作用，減少心肌細胞出現的損傷，

需要在醫師指導下規範用藥，幫助病情得到改善，避免亂用藥物，會對身體的健康造成影響。

我社提供台灣西藏拼團行程，馬來西亞西藏旅遊拼團行程，香港西藏旅遊拼團行程，歡迎聯繫我們獲取相關資料。期待與您分享高原美景。

相關旅遊： 西藏拼團推薦 >> 西藏旅遊團推薦 >> 西藏旅行社推薦  >> 如何办理西藏入藏函 >>  西藏旅遊拼團  >>  臺灣人西藏旅遊拼團 >> 香港西藏旅遊團