西藏旅遊前的準備

一、進藏必備日用品?
進藏旅遊必備用品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣對於特殊旅遊或去阿裏、藏北、川藏線旅遊，建議帶:睡袋(防寒)、床單(防髒)、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鐘以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。

二、進藏需帶些什麼藥品?
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如:感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、百服甯(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參含片。
特殊旅遊，比如:完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下藥品: 常備藥物:牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧抗高原反應藥:
諾迪康膠囊、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸外用藥:雲南白藥、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布
維生素類:金施爾康、善存片、其他維生素片。

三 進藏需帶些食品?
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上:巧克力、牛肉幹、榨菜、
餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香
糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。

四、進藏需要帶什麼樣的衣服?鞋?
由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿裏地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。
青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分佈在鐵路沿線的觀景台，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其餘注意事項:  
1 膠捲要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3 學會以下幾個簡單的藏語: A:吉祥如意:紮西德勒(通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意)
B:謝謝:土吉其 C:沒有:敏度  D:沒有零錢:毛茲敏度 E:對不起:冠達 F:辛苦了:嘎地 G:我不舒服:阿代彼敏度 H:幫我找個醫生:安木期才熱囊 I:我可以在你這借宿嗎:切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。
5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管製品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行，建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時
間:9:00-12:00，15:30-18:00，但是週六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。

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