紅景天對高反有用嗎，紅景天怎麼吃防高反，去高原前多久吃紅景天

去西藏旅遊，小夥伴最擔心出現高原反應，玩不好也睡不好，很多老司機就會建議吃紅景天。那麼紅景天對高反有用嗎？紅景天怎麼吃防高反？去高原前多久吃紅景天？下面螞蜂窩小編就和大家說說。

紅景天介紹

紅景天是指景天科紅景天屬植物，在世界上有90餘種，多分佈在北半球的高寒地帶，大多數都生長在海拔3500-5000米左右的高山流石或灌木從林下

紅景天，多年生草本，高10-20釐米。根粗壯，圓錐形，肉質，褐黃色，根頸部具多數須 根。根莖短，粗狀，圓柱形，被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。從莖頂端之葉腋抽出數條花莖，花莖上下部均有肉質葉，葉片橢圓形，邊緣具鋸齒，先端尖銳，基部楔形，幾無柄。聚傘花序頂生，花紅色。7-9月採收。由於其生長環境惡劣，如缺氧、低溫乾燥、狂風、受紫外線照射、晝夜溫差大，因而具有很強的生命力和特殊的適應性。為亞洲地區常用傳統藥材，具有刺激神經系統、增加工作效率、消除疲勞和預防高山症等作用

紅景天歷史文化

紅景天的應用歷史悠久，兩千多年前，西藏高原的人就以它入藥，以強身健體，抵抗不良環境的影響。民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區寒冷。同時還防病健體和滋補益壽，因其扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的神奇功效，歷代藏醫將其視為“吉祥三寶”

紅景天主要以根和根莖入藥，全株也可入藥。我國對於紅景天的使用已有很久的歷史，遠在清代，在紅景天產區就有人將它用作滋補強壯藥，來消除疲勞、抵禦寒。以後歷代皇帝曾專門派探險隊去尋找紅景天及向各地索取紅景天為貢品。據記載，康熙皇帝在平息策妄阿拉布怛分裂叛徒中，長途征戰在我國乾旱的西北地方，由於人參“造熱”，不宜使用，便用紅景天來消除軍旅疲備。西藏民間更常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎咳嗽和婦女白帶等症

紅景天對高反有用嗎？

在我國，紅景天的主要產源在青藏高原地帶，是一種生長在高原上植物，它特殊的生長環境，使得其的葉、莖、根都具有很高的醫藥用價值。

在上個世紀九十年代紅景天才得以廣泛的利用，主要作用在軍隊到邊境高原進行訓練時，用於治療高原反應。所以，紅景天最早使用於軍隊內，現在還是邊疆部隊預防高原病、抗擊疲勞的特效用藥。看來效果非常不錯。

紅景天怎麼吃防高反？

紅景天味甘、澀，不僅可以治療高反，還有治體虛、延衰老等方面的作用，一般採用配方煎湯內服的方式。即可以泡著喝，也可以煮著喝。不過相對來說，煮著喝效果更好，因為煮著喝比泡著喝時，能讓紅景天的成分更加完全溶解，營養也更充分。

紅景天的吃法也要看是根塊狀的，還是粉末狀的，根塊狀的應煮著吃，而粉末狀是更適合於泡著吃。煮著吃時，可先將紅景天用水浸泡3到4個小時，然後用小火煎煮40分鐘左右即可。

泡著吃的時候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，沖入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鐘，再調入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補氣養心，增強人體適應能力，又能緩解疲勞，增強人體適應能力。同時，紅景天還可以配大棗、桂圓等一起泡飲，或浸酒和配以其他中藥調配使用，每次用量20到30克。

目前，市面上也有紅景天膠囊，因攜帶方便，很多遊客選擇購買膠囊，按照說明書用量即可。

去高原前多久吃紅景天？

如果去西藏等高原地區旅行時，可提前10天服用紅景天，這樣的抗高原反應效果更好。也有身體好的小夥伴表示，出發前並沒有吃防高反藥物，出現高反之後才食用，效果也不錯。當然，也有比較特殊的小夥伴表示，出發前吃了很多紅景天，但還是會高反難受。

雖然紅景天是治療高反的藥物，近年來也成為口碑不錯的保健品，但還是建議小夥伴們不要亂吃。而且高反程度因人而異，建議小夥伴諮詢醫生後再用藥。

去西藏一定要吃紅景天嗎

去西藏不一定要吃紅景天。是否可以吃紅景天，還需要根據自身情況進行考慮。

紅景天屬於一種中藥材，性平，味甘，入藥後可歸肺、心經。如果對紅景天沒有過敏傾向，而且自身存在氣虛血瘀、月經量少等現象，此時便可以服用紅景天，但是要在醫生的指導下服用紅景天，不可盲目用藥。如果腸道相對比較虛弱，而且對紅景天有過敏傾向，身體也沒有出現不適症狀，比如倦怠、氣虛等，此時不建議吃紅景天，以免服用後出現不適症狀。

除此之外，對於孕婦、孩童、月經量相對較多者，是不建議吃紅景天的，避免影響健康。如果服用紅景天后出現身體不適症狀，需要立刻停止服用並就醫治療。紅景天的食用方法有很多可以煎熬，也可以搗碎後外敷，都可以發揮紅景天的藥效。

去西藏紅景天提前多少天吃比較好

進入西藏前，通常提前半個月左右食用紅景天，如紅景天膠囊或將其浸泡在水中，以防止進入西藏後出現高原反應。通常生活在平原地區的人進入青藏高原時會出現缺氧，如頭痛、失眠、厭食、疲勞、呼吸困難等。紅景天具有抗疲勞、抗缺氧、抗寒、抗輻射和提高工作效率的作用。增強人類腦幹網狀系統的興奮性，增強對各種刺激的反應，調節中樞神經系統介質的含量至正常。

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