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尼泊爾徒步路線——如何規劃尼泊爾徒步線路

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尼泊爾，入選BBC“一生必去的世界50個旅遊目的地”。全球著名的徒步聖地，也是“徒步者的天堂”。世界上14座8000米以上的高山，有9座在尼泊爾。

尼泊爾至少有幾十條成熟的徒步路線，從菜鳥入門級到專業大神級，這裏都有。

春、秋兩季溫度適宜，是尼泊爾的徒步旺季。山妹今天就帶來尼泊爾6大經典的徒步路線，有興趣的小夥伴可以收藏！

尼泊爾旅遊概況

尼泊爾為南亞山區內陸國家，是世界三大宗教之一佛教的發源地，位於喜馬拉雅山脈南麓，這裏的地型大部分是山區，是典型的農業國家，是世界經濟最落後的地區之一，但確又是幸福指數最高的國家。對於嚮往尼泊爾的人來說，尼泊爾簡直是人間仙境，這裏雖背靠著世界上海拔最高的喜馬拉雅山脈，平均海拔卻不到3000米，反而由於地理地形的關係，尼泊爾的天氣氣候也是非常舒適宜人。同時，這裏的雪山景觀也讓慕名而來的遊客開始徒步登山、漂流等一系列的戶外活動。

尼泊爾徒步路線

尼泊爾是徒步愛好者的天堂，可以欣賞到世界最高峰的美景，從高聳入雲的喜馬拉雅山到鬱鬱蔥蔥的山麓，從乾旱的高原到白色的冰川，尼泊爾擁有無與倫比的徒步路線。正如雜誌所說“If there's a better – and easier – place to trek anywhere in the world, we've yet to find it. 如果說世界上還有比這裏更好、更容易徒步旅行的地方，我們還沒有找到”。

無論你是想在短暫的山間之旅中來一次短途輕鬆的徒步旅行，還是想進行一次跨越高山隘口、歷時數周的挑戰性遠征，尼泊爾都有適合各種體能和經驗水準的徒步旅行。

1.布恩山小環線 Poonhill trek

▪耗時：3-4天
▪難度：2星
▪最高海拔：3210 m
▪此條也被稱為ABC小環線，徒步強度最小，海拔3000多米，可以欣賞雪山日出。

2.安娜普爾納大本營 Annapurna Base Camp（即尼泊爾ABC）

▪耗時：6-8天
▪難度：3星
▪最高海拔：4130 m
▪這條線路配套設施成熟，且最為經典。沿線就有住宿的小旅館，適合經驗、體力和時間都不太足的登山者

3.上木斯塘 Upper Mustang trek

▪時間：10-16天
▪難度：4星
▪最高海拔：3700m
▪這條線路上豐富的文化底蘊，可以看到類似西藏阿裏一般壯麗的高原景色。

4.郎當山谷徒步 Langtang Valley Trekking

▪時間：7-20天
▪難度：4星
▪最高海拔：3870m
▪從加德滿都穀底出發，可以看到山谷地帶壯麗的風景和各個古村落的文化

5.安納普爾納大環線 Anapurna Circuit Trek

▪時間：7-15天
▪難度：5星
▪最高海拔：5400 m
▪體力充沛的人可以試試，景色更壯美而且豐富

6.珠峰大本營 Everest Base Camp（即尼泊爾EBC）

▪時間：12-14天
▪難度：5星
▪最高海拔：5630m
▪EBC珠峰線是難度較大的一條線，沿途設施簡陋，登山者可以盡可能地挑戰自己。

尼泊爾徒步旅遊最佳時間

在喜馬拉雅地區，每年的-月是旱季，是比較適合徒步的季節，其中-月的空氣是最通透的，能見度比較高，氣溫也比較適合，是最好的徒步季節。月是最旺的月份，這個時候經常會出現一房難求的情況，在月之後開始人滿為患的情況會慢慢改善。在-月的時候就開始進入冬季，山區降雪的可能性會比較大，這樣就會產生兩個不利因素。 ①積雪會使路徑變得南邊，徒步的速度也會慢慢減慢，埡口翻越的難度也會慢慢增加，橫穿冰川也會變得更加危險，所以在冬季徒步的時候一定要記得請嚮導，②冬季的時候很多旅館還有茶點都是不營業的，住宿的選擇也會比較少，但是最大的好處就是有白雪可以觀賞，雪山的景色也會更加壯觀。

尼泊爾徒步所需要證件

在國家公園和保護區徒步期間，當地相關工作人員可能不定時要求檢查您的旅遊TIMS卡和許可證。而且，有幾個檢查站是不可避免的，如果你沒有獲得許可，你將被收取雙倍的正常許可證費用。有三種不同類型的許可證，最常見的是TIMS(Trekkers Information Management System)卡和許可證（Permit）這兩種，另外一種是特殊通行證，如果到尼泊爾的限制區徒步（如木斯塘，馬卡魯等地區），則需要辦理此證。

1. 護照及簽證

尼泊爾現可以落地簽，只要直接飛往尼泊爾，就可以在加德滿都機場辦理簽證，在入境大廳填寫好簽證申請表和入境卡，就可直接前往海關入境櫃檯通關。尼泊爾海關有個專門櫃檯來為中國遊客辦理落地簽（左手邊第一個），陸路進入尼泊爾的，仍然需要提前辦理好簽證。

電子簽

通過尼泊爾移民局官網提前申請電子旅遊簽證 ，申請後將回執單打印簽名， 填寫好入境單，就可直接前往海關入境櫃檯通關。

2. 徒步證件

徒步者資訊管理系統卡（TIMS）

有兩種不同類型的TIMS卡。一種是個人TIMS卡（綠色），另一團隊TIMS卡（藍色）。

保護區和國家公園入境許可證（Permit）

每個徒步旅行區域都屬於一個保護區，它是一個保護區或國家公園,個人和團隊的價格是相同的，不同的保護區許可證費用不一樣。這其實就是我們通常所說的門票。

尼泊爾徒步旅行所需物品

但是如果你要前往尼泊爾 ，那很可能是因為你夢想著穿越世界上最高的山脈之一。珠穆朗瑪峰大本營和安納普爾納賽道是最受歡迎的兩個，但這裏有大量的徒步小徑可供選擇。許多人可以直接進入山脈的中心，每天晚上，您都可以在當地的茶館中體驗尼泊爾的熱情好客。

尼泊爾的包裝可能是一個棘手的問題。你需要輕裝上陣，但同時也確保你有足夠的衣服適合所有季節，因為低地往往是熱帶的，而山路可以遠遠低於冰點。經過三次前往鄉村旅行並在許多美妙的喜馬拉雅小徑上徒步旅行，這裏有一些我稱之為旅行必需品的東西。

1、 護照
在尼泊爾徒步旅行時，您真正無法忘記的三件事是您的護照，徒步旅行許可證和保險詳情。您的徒步旅行許可證將在沿線的各個點進行檢查。

2、一個睡袋
茶館是很棒和舒適的住宿選擇，但他們只提供毯子，在季節之間沒有洗滌，往往有點骯髒。另外，在較高的海拔高度，它們不足以讓你自己保暖，所以你需要攜帶一個睡袋。根據您旅行的海拔高度和季節，從-30度到0度的任何東西都可以。我在3月初長途跋涉安納普爾納賽道 ，我的-15袋在高海拔地區降至-25度時沒有防寒。確保你準備好比你想像的更冷！

3、登山鞋
當然，如果你要前往尼泊爾徒步旅行，你需要一雙好的登山鞋。我建議您在開始徒步旅行前幾次穿著登山鞋來阻止它們給你一些討厭的水泡！踝靴也可以在路上提供必要的支撐，如果你不得不在雪地或大雨中徒步旅行，那麼一雙防水也可以幫助阻止你的腳濕透。

4、可重複使用的水瓶
雖然這在技術上並不重要，因為你可以在徒步旅行期間購買瓶裝水，但我認為對任何關心環境的徒步旅行者來說都是必不可少的 - 正如我們所有人都應該這樣。尼泊爾的徒步小徑遭受了巨大的塑膠問題，所有徒步旅行者都有責任減少這種情況。可重複使用的水瓶可用于攜帶水，您可以在主要徒步路線的車站重新裝瓶。您還可以攜帶淨水片和Steri筆來淨化自來水。

5、 防曬霜，太陽鏡和遮陽帽
高海拔和清澈的山間空氣意味著在尼泊爾徒步旅行時太陽很強烈。即使它很冷，你正在雪中行走，你也可能會被燒焦。帶一小瓶高效防曬霜來保護你的皮膚。一副太陽鏡可以防止眼睛裏的雪眩光，太陽帽可以幫助中暑。

6、 潤唇膏和保濕霜
山間的空氣真的會讓你的皮膚和嘴唇變得乾燥，並且有一點保濕劑和一些保護它們的東西真的會派上用場。

7、 頭火炬
通常在茶館的臥室和浴室中沒有電力，因此擁有頭部火炬非常重要。在尼泊爾的一些徒步旅行中，你可能也會在黑暗中徒步旅行（例如在ABC Trek的Poon Hill或Annapurna Circuit Trek的Thorong La Pass），這些天有頭火炬很重要，所以你可以看到路徑。

8、 登山杖
登山杖是我很高興我選擇帶來的東西。他們不僅在雪地裏徒步旅行時真的很有幫助，而且對於我的膝蓋和腳踝來說也是一種祝福，因為當在山上徒步攀登時，杆子確實會減輕壓力（你會在尼泊爾做很多事情！）。如果你只是在尼泊爾徒步旅行時使用它們，就沒有必要投資昂貴的一對，你可以在尼泊爾的城市徒步旅行中非常便宜地購買它們。

9、其他必需品
當然，還有很多其他東西可以裝滿你的包！對於徒步旅行的衣服來說，最輕的和快速乾燥的東西是最好的，以及可以分層的東西。在更高的海拔高度，我經常最終層疊許多基礎層以獲得額外的溫暖。當您不想在登山鞋中走動時，拖鞋或輕便鞋也適合晚上使用。對於寒冷的天氣，不要忘記一雙保暖手套和一頂保暖帽。
小吃是另一種填充方式，可以在加德滿都和博卡拉廉價購買。雖然尼泊爾的徒步小道上的食物價格相當合理，但是巧克力棒等小吃的價格會越高。如果你知道在經過漫長而艱難的一天后你渴望巧克力 - 請務必攜帶一些迷你酒吧。雖然要注意你將在路上留下的塑膠包裝 ，但最好還是吃當地的乾果和在茶館裏煮熟的食物 ，這些食物不會留下垃圾。
您可以以優惠的價格在加德滿都和博卡拉購買所有這些必需品和徒步服裝。如果您正在購買新的裝備，並且不想在徒步旅行後帶回家，尼泊爾的許多徒步旅行公司都會收取用於給導遊和搬運工穿衣的衣物捐贈。