上海到拉薩火車旅遊指南


從上海出發,時間悠閒的,大多數會選擇火車進藏。坐在世界屋脊上行駛的火車裡,沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可哥西裡無人區裡奔跑的野驢、輕靈的藏羚羊,大片的沼澤濕地,這一切很少見到的奇景都是獨特難忘的經歷。

2006年10月1日首次投入使用,上海 - 拉薩列車以獨特的方式與其他列車相區別。配備頂尖技術技術,為了突破極端高原而建造的。列車長由15個車廂組成,可容納863名乘客,其中2個車廂用作可容納64名旅客的軟臥車,另外7個車廂用於可容納407名遊客的硬臥車廂。另外還有5個車廂用於硬座,載有392名乘客,其餘車廂則用於上海 - 拉薩鐵路的餐車和乘務員。

上海-拉薩鐵路沿線的大部分主要景點都將從格爾木開始,因為青藏鐵路的亮點存在於西寧 - 拉薩鐵路段。

上海-拉薩往返火車票價格:

车次 出发 到达 持续时间 距离 發車 票价
Z164(上海 - 拉萨) 20:10 19:30 47:20小时 4373公里 每日 ¥793.5
硬卧
¥1,262.5
软卧
Z166(拉萨 - 上海) 11:30 11:51 48:21小时 每日 ¥793.5
硬卧
¥1,262.5
软卧

上海-拉薩火車停靠時間及信息

No. 车站 日期 停车时间 开车 时间 停留时间
1 上海 當天 始发站 20:10 ----- 
2 蘇州 當天 20:55 20:58 3分鐘
3 無錫 當天 21:20 21:23 3分鐘
4 南京 當天 22:56 23:05 9分鐘
5 蚌埠 第二天 00:37 00:40 3分鐘
6 徐州 第二天 02:09 02:15 6分鐘
7 鄭州 第二天 05:07 05:14 7分鐘
8 西安 第二天 11:14 11:24 10分鐘
9 蘭州 第二天 18:17 18:34 17分鐘
10 西寧 第二天 21:07 21:27 20分鐘
11 德哈令 第三天 01:29 01:31 2分鐘
12 格爾木 第三天 04:21 04:26 25分鐘
13 那曲 第三天 14:56 15:10 14分鐘
14 拉薩 第三天 19:20 19:20 -----

上海火車站

地址:上海市閘北區莫林路(上海市閘北區秣陵路)

電話:021-63179090 95105123

地鐵至上海火車站:1號線,3號線,4號線

溫馨提醒:

☆火車進藏需要入藏函掃描件,在列印入藏函掃描件時不要縮小或放大,要按照正常規格(A4)列印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函,所以入藏函一定要放好,以免丟失造成不必要的麻煩。

☆行李托運:旅客在乘車區間內憑有效客票,每張可托運一次行李,殘疾人車不限次數。行李每件的最大重量為50千克。體積以適於裝入行李車為限,但最小不得小於0.01立方米。涉及國家限制運輸的物品,請在辦理托運時提供有關主管部門的運輸證明。行李中不得夾帶貨幣、證券、珍貴文物、金銀珠寶、檔案材料等貴重物品和國家禁止、限制運輸物品、危險品。

☆青藏高原地處低氧區,在高原旅行對身體條件有較高要求,旅客可能會出現不同程度的高原反應,建議在出行前作必要的身體檢查,在醫生的指導下預先服用或準備適當的抗高原反應藥物

☆部分列車在西寧站要進行換乘,全體旅客都將換乘至另一列車,請接受並配合工作人員的組織和引導。

☆在格爾木~拉薩區間運行時,列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務,如有疑問,請諮詢列車工作人員。供氧期間,整車禁止吸煙,平時抽煙的遊客要注意一下。

☆在車上應該多休息少走動,注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間,車內外溫差較大,做好防寒護暖工作,小心感冒。

☆關於火車上充電,火車上軟臥包廂內有插座可以充電,外面的走廊座位下面也有插孔可以充電,洗漱台兩側也可以。但是有的插孔可能是壞的,建議帶上充電寶,上火車前確保手機都充滿電。

火車上的簡餐比較一般,大概30塊錢一份,早上也有包子饅頭稀飯,如果行李太多,不帶也沒關係,車上有簡餐,泡面可以隨時買到,如果可以的話,也建議自己備一些乾糧,可以幾個朋友一起分工攜帶。畢竟兩天兩夜的火車車程,並沒那麼容易。

火車必備品清單:

1. 證件:身份證(大陸遊客),入藏函(外籍遊客,臺灣遊客以及海外華人遊客),《港澳居民來往內地通行證》(港澳同胞),有效護照(持外籍護照遊客),儲蓄卡(中國國內幾大銀行)

2. 高反藥物:雖然乘火車進藏可以慢慢適應海拔,但是火車經過唐古喇山(海拔超過5000M)的時候,高反還是會有點厲害,這裡建議大家除了提前吃紅景天外,建議還要備好高原安或者高原康膠囊。再有特效感冒藥、咳嗽藥、胃腸安、止瀉藥、消炎藥、創可貼、去痛片有條件都可以都備一些

3. 衣服最好穿抓絨衣和衝鋒衣,因為高原地區溫差很大,可以10天過四季的,這樣的衣服既可以防風防雨又可以保暖,其他衣物 :薄外套、體恤、內衣褲、襪子、如果有徒步的計畫最好穿一雙戶外鞋。洗漱包,裡面配備好洗漱用品(毛巾、洗面乳、肥皂、剃鬚刀等

4. 手機配套的充電器,充電線、移動電源,相機 、配套電池,充電器,儲存卡,如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒,筆記本和筆。

5. 帶上保暖水杯,火車上隨時都有開水提供,帶個水杯可以隨時接上熱水,路上多備水果,蘋果、柳丁之類的。蘋果可以去火,常吃可以起到調節人體酸堿平衡的作用;柳丁可以提供人一天所需的維生素C。帶上巧克力,可以增強體力。

6. 日用品:睡袋、毛巾(速幹型)、面巾、濕巾、太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品、洗發水、護發素、沐浴液、洗面乳、頭髮養護品、護膚品、面膜、化妝品(藏區十分乾燥,建議補水型)、防紫外線潤唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉(較洗衣液更便於攜帶)、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋(可裝濕的衣物或毛巾)、分裝袋(把東西分類歸放,方便拿取)、防水袋(功能性物品)、保溫水杯、野營杯、筷子叉子(衛生)、打火機、折疊刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。

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